Formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle Best
Faites de l'intelligence émotionnelle un moteur de performance sereine !
Vue d'ensemble
Aucun.
Objectifs pédagogiques
Programme détaillé
1. Comprendre et identifier ses mécanismes émotionnels
Objectifs :
• Comprendre ce que sont les émotions et leur rôle
• Déconstruire les idées reçues
Contenus :
• Définition et enjeux de l’intelligence émotionnelle
• Le rôle des émotions dans la prise de décision
• Différence entre émotion, sentiment et réaction
• Les émotions fondamentales
• Impact des émotions sur le comportement professionnel
2. Identifier ses réactions et déclencheurs émotionnels
Objectifs :
• Prendre conscience de ses schémas émotionnels
• Anticiper les situations à risque
Contenus :
• Les mécanismes automatiques (stress, fuite, attaque, inhibition)
• Identifier ses déclencheurs émotionnels professionnels
• Repérer les signaux faibles (physiques, cognitifs, comportementaux)
• Différencier faits, interprétations et émotions
• Auto-diagnostic de son fonctionnement émotionnel
3. Maîtriser ses réactions en situation professionnelle
Objectifs :
• Réguler ses émotions avant qu’elles ne débordent
• Retrouver une posture professionnelle maîtrisée
Contenus :
• Techniques de régulation émotionnelle
• Prendre du recul en situation de tension
• Gérer la pression, l’urgence et l’imprévu
• Apaiser une montée émotionnelle (stress, colère, frustration)
• S’exprimer sans laisser l’émotion prendre le dessus
4. Développer son intelligence émotionnelle dans la durée
Objectifs :
• Intégrer l’intelligence émotionnelle dans le quotidien
• Améliorer durablement les relations professionnelles
Contenus :
• Comprendre et accueillir les émotions des autres
• Développer l’empathie professionnelle
• Désamorcer les tensions relationnelles
• Posture émotionnelle du manager / collaborateur
• Élaboration d’un plan d’actions individuel
Méthodes pédagogiques mobilisées
• Apports théoriques ciblés
• Pédagogie active et expérientielle
• Jeux de rôle et mises en situation
• Études de cas professionnelles
• Intelligence collective
Prochaines sessions
Ils nous font confiance
Cette année notre filière Intelligence Émotionnelle & QVT a accompagné plus de 27 entreprises dont :
Avis des participants
Formation intéressante, formatrice captivante et à l'écoute (la formation tournait même parfois à la sance de psychologie ou de coaching personnel ^^)
Très bonne formatrice, pertinente et à l'écoute
Merci à la formatrice, très à l'écoute, pragmatique, donne des exemples et du contexte pour mieux comprendre les notions. Les auto évaluations sont clés pour nous comprendre nous mêmes et commencer une introspection. 2 jours avec 1 première partie étude du stress et une 2eme…
Formatrice très agréable et à l'écoute.
Formateur très intéressant et met bien en confiance pour interagir avec lui. Contenu de la formation correspond à ce que j'attendais. Très bonne formation.
Votre formateur
Sandrine C.
Formatrice Intelligence Émotionnelle & QVT
Sandrine intervient sur des formations portant sur l’intelligence émotionnelle et la qualité de vie au travail. Parmi les formations qui lui sont confiées figurent notamment « Gestion du stress » et « Gestion des émotions ». Son activité de formation remonte à 2016, soit plus de 10 ans d’expérience.
Financement
Cette formation est éligible aux financements OPCO et FNE-Formation. Nos équipes vous accompagnent dans le montage de votre dossier.
Questions fréquentes
Combien de temps dure la formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle ?
Cette formation se déroule sur 2 jours.
Quels sont les prérequis pour suivre la formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle ?
Aucun.
Quel est le prix de la formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle ?
En inter-entreprises, elle est à 1 600 € HT par participant. Un tarif sur-mesure est également disponible sur devis.
La formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle délivre-t-elle une certification ?
Cette formation ne délivre pas de certification. Une attestation de fin de formation vous sera remise à l'issue de la session.
La formation Maîtriser ses réactions : les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle est-elle éligible à un financement OPCO ?
Oui, cette formation est éligible aux financements OPCO et FNE-Formation. Nos équipes vous accompagnent dans le montage de votre dossier.
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